Nadwrażliwość słuchowa i mizofonia to zaburzenia, które obejmują przetwarzanie dźwięków, ale różnią się zasadniczo pod względem przyczyny i sposobu, w jaki się wyrażają. Na tym blogu dowiesz się więcej o tym, na czym dokładnie polegają te zaburzenia, jak je rozpoznać i jakie są możliwe metody leczenia.
Czym jest nadwrażliwość słuchowa?
Nadwrażliwość słuchowa to stan, w którym występuje nadwrażliwość na normalne dźwięki, które nie są postrzegane przez innych jako przeszkadzające. Nawet dźwięki takie jak dzwonek do drzwi lub cicho rozmawiające osoby mogą być nie do zniesienia.
Objawy nadwrażliwości słuchowej
- Dźwięki wydają się głośniejsze i bardziej niepokojące niż są w rzeczywistości.
- Uczucie bólu lub ucisku w uszach.
- Stres, niepokój lub zmęczenie spowodowane ciągłym narażeniem na dźwięki.
- Unikaj hałaśliwego otoczenia.
Możliwe przyczyny
Nadwrażliwość słuchowa może być spowodowana kilkoma czynnikami, w tym
- Długotrwała ekspozycja na głośne dźwięki, takie jak muzyka lub maszyny.
- Urazowe uszkodzenie głowy.
- Zaburzenia neurologiczne.
- Stres lub niepokój.
Zabiegi
Chociaż nadwrażliwości słuchowej nie można całkowicie wyleczyć, istnieją sposoby radzenia sobie z nią:
- Terapia urozmaicona dźwiękiem: Polega na stosowaniu cichych dźwięków w tle w celu zmniejszenia wrażliwości uszu.
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): pomaga lepiej radzić sobie z emocjonalnym wpływem nadwrażliwości słuchowej.
- Ochrona słuchu: Używanie ochronników słuchu z płaskimi filtrami może tłumić dźwięki bez ich zniekształcania.
Czym jest mizofonia?
Mizofonia dosłownie oznacza „nienawiść do dźwięku”. Nie chodzi o głośność dźwięków, ale o intensywną reakcję emocjonalną na określone dźwięki, takie jak żucie, stukanie lub oddychanie.
Objawy mizofonii
- Silne reakcje emocjonalne, takie jak złość lub obrzydzenie, na określone dźwięki.
- Unikaj sytuacji, w których występują te dźwięki.
- Stres, irytacja, a czasem nawet agresja.
- Trudności z koncentracją w środowiskach z wyzwalaczami.
Możliwe przyczyny
Chociaż dokładna przyczyna mizofonii nie jest w pełni znana, istnieją pewne hipotezy:
- Zmiany w sposobie przetwarzania dźwięków przez mózg.
- Skojarzenia z negatywnymi doświadczeniami z przeszłości.
- Nadwrażliwość w ośrodkach słuchowych lub emocjonalnych mózgu.
Zabiegi
Podobnie jak w przypadku nadwrażliwości słuchowej, nie ma ostatecznego lekarstwa na mizofonię, ale poniższe metody mogą pomóc:
- Terapia ekspozycyjna: stopniowe przyzwyczajanie się do wyzwalaczy.
- Uważność i techniki relaksacyjne: Pomaga to regulować reakcje emocjonalne.
- Korzystanie z pomocy audiologicznych: Słuchawki z redukcją szumów mogą blokować niepożądane dźwięki.
Porównanie nadwrażliwości słuchowej i mizofonii
| Cecha | Nadwrażliwość słuchowa | Mizofonia |
|---|---|---|
| Główne cechy | Nadwrażliwość na normalne dźwięki | Negatywne reakcje emocjonalne na określone dźwięki |
| Reakcja na dźwięk | Ból fizyczny lub dyskomfort | Gniew, obrzydzenie lub irytacja |
| Wyzwalacze | Dźwięki o normalnej głośności | Określone dźwięki, takie jak żucie lub stukanie |
| Przyczyny | Uszkodzenie słuchu lub zaburzenia neurologiczne | Możliwe czynniki psychologiczne lub neurologiczne |
| Leczenie | Wzbogacanie dźwięku, CBT, ochrona słuchu | Terapia ekspozycyjna, uważność, pomoce audiologiczne |
Ochrona słuchu i filtry
Zarówno w przypadku nadwrażliwości słuchowej, jak i mizofonii, ochrona słuchu może być cennym narzędziem. Na przykład, warto rozważyć ochronę słuchu za pomocą płaskich filtrów, które pozwalają tłumić dźwięki bez ich zniekształcania. Słuchawki z redukcją szumów mogą być również skuteczne, szczególnie w przypadku mizofonii, aby wyeliminować niepożądane dźwięki.
Znaczenie diagnozy
Ważne jest, aby szukać pomocy, jeśli uważasz, że cierpisz na nadwrażliwość słuchową lub mizofonię. Audiolog może zbadać słuch i pomóc dobrać odpowiednie aparaty słuchowe. W przypadku mizofonii psycholog może pomóc w radzeniu sobie z reakcjami emocjonalnymi.
Podsumowanie
Nadwrażliwość słuchowa i mizofonia to złożone schorzenia, które mogą mieć duży wpływ na codzienne życie. Rozumiejąc różnicę między tymi dwoma schorzeniami, można szukać rozwiązań w bardziej ukierunkowany sposób. Niezależnie od tego, czy jest to terapia, ochrona słuchu, czy połączenie obu, zawsze istnieją sposoby na poprawę jakości życia.
